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約會時想給對方留下好印象，除了在臉上做一些修飾，使面部干凈整潔，女生可以化一化淡妝，男生可以刮一刮胡子，換一換發型之外，還有一個強大的“武器”：笑容。
有很多朋友不太擅長“笑”，很多時候笑得不自然，那么這樣不但不能給別人留下好印象，有時候還會起到反作用。
其實，微笑是可以練習的。首先要注意口腔衛生和牙齒的潔白，否則一張嘴就有口氣，那么你的笑容再好看也起不到好的作用。有的人去做牙齒潔白，或者矯正就是因為這個原因，為了使他的笑容看起來更美。
然后進行練習：笑臉中最重要的是嘴型，因為根據嘴型如何動，嘴角朝哪個方向，笑容也不同。可以對著鏡子觀察自己的嘴型，可以進行音階“123”練習。從低音1，到高音1，一個音節一個音節正確地發音，并注意觀察嘴型。
張大嘴，使嘴周圍的肌肉最大限度地伸張，保持10秒。然后再閉上嘴，拉緊兩側的嘴角，使嘴唇在水平上緊張起來，并保持10秒。然后慢慢聚攏嘴唇，出現圓圓地卷起來的嘴唇聚攏在一起的感覺，并保持10秒。最后張開嘴用門牙輕輕咬住木筷子，使嘴角兩邊都要翹起，在鏡子中觀察嘴角兩邊的線是否和木筷子在同一水平線上，保持這個狀態10秒鐘，然后輕輕拿掉筷子，練習剛剛嘴角上揚的姿勢，保持約30秒。
同時要根據自己實際情況，選擇不同程度的笑容，找到最適合自己的微笑。比如如果自己露2顆門牙最好看，那就在平時多用這樣的狀態微笑。
平時每天都要多加練習，特別是早上出門的時候，練習一下，為自己打氣。進入工作狀態的時候，也練習一下，為自己加油。研究表明，常常微笑，可以使人心情愉悅。在面對你的約會對象的時候，更應該是保持笑容的時候，因為你們正在經歷美好，并且愿意一起創造美好。
