當女朋友不開心，鬧情緒了，作為伴侶的你應該怎樣做？
有人說女生是情感的動物。是的，大部分女生的心思是比較細膩的，她對于情感的感受比較敏感。所以，可能男朋友一句無心的話就會使她感覺受到傷害，從而會不開心，不理他了。而男生如果不太懂女生的這種情況，很有可能弄巧成拙，反而使關系惡化。
女生會這樣有一部分原因是來自原生家庭。她們會用原先被父母對待自己的方式來作出相同的反應。
也有一部分是她之前的感情經歷，當她在那個時候感受到傷害的時候，下次再遇到這種情況，就會作出比較抗拒的反應。
其實，當女朋友不開心的時候，她是希望別人可以關注她，注意到她的情緒變化。這個時候不要給建議或多少話，陪在身邊就是了。她只是希望有一個人能陪在身邊，最好給一個擁抱就好了。
當然，首先要保持對方的情緒。因為伴侶是我們最親近的人，她的情緒反應激發了我們的情緒反應。所以理清情緒責任很重要，你想讓對方不難過以此來緩解自己的焦慮，這是屬于你的情緒，不是對方的情緒。自己的情緒需要自己來控制、調試，不能要求他人來幫你解決。 然后盡量做到共情和自我暴露。共情是感同身受的能力?；驹瓌t是，感受對方的悲傷，感受的同時不評判，只是靜靜的觀察。而自我暴露的概念是，假設導致對方悲傷地事情發生在你身上時，可能你處理的不一定會比她好或糟糕。這種假設方式能夠拉近你們之間的心理距離，從而讓她更愿意靠近你。
然后給她一個好的陪伴：靜靜地待在對方的身邊，及時的回應對方。 比如說別人找你傾訴時，不要給任何建議，只是靜靜的說：我陪你坐一會兒吧。如果朋友哭，就遞紙巾，然后說：可能我做不了什么，但我可以在這里陪你。
當女朋友在跟你談某件事時，非常憤怒，委屈和痛苦。通常不要去打斷她，因為她需要不停地訴說，訴說本身就是很好的療愈方式。為她提供一個良好的傾訴環境，用心傾聽她的故事，并在恰當的時候回應，回應的時候不是分析，也不是做任何分析。
最后，提供情緒或行動上的支持。這種支持會讓她感到安全，感到沒有那么恐慌，感到被安慰到了。很多悲傷的人會把自己包起來縮成一團而你的一個擁抱對對方來說就是最大的行動支持。擁抱的是溫暖的療愈。擁抱也傳遞給對方這樣的信息：你對我很重要，我很看重你的關系，很愛護你，很渴望跟你在一起。
如果你的她在平日里總是風趣幽默，活潑開朗，但是有的時候，她會比較反常地傳遞一些負能量給你，你要知道，這個是一種信任你的表現。因為笑是她的保護色，她會希望你了解另一面的她，和你分享不一樣的感受。所以，男生要重視這樣的情況，多多理解她的內心世界，這樣你們的感情會越來越好。
