戀愛中總是忍不住患得患失怎么辦？怎樣克服？
很多人在生活中就容易患得患失，在談戀愛的時候也會患得患失的。患得患失主要表現在哪些方面？就是你的對象不接你電話的時候，你的對象不回你消息的時候，你的對象不記得你生日的時候，你總是會焦慮緊張，認為TA是不是不愛我了，是不是會背叛我。
其實，容易患得患失說明對方給你的安全感不夠或者你是一個沒有安全感的人。但是如果你的每一任男朋友或者是女朋友都會讓你是患得患失，那就說明了兩種可能：一是你身邊的圈子比較亂，所以在這樣的圈子里的你很尷尬，造成你沒有安全感，而亂的圈子里面想找到有安全感另一半那就更難了。
如果是這樣的話，那么想要擺脫這患得患失的感覺，最好的方法就是跳出圈子到新的圈子里試一試。那另外一種可能就是你的人生里面有什么經歷刺激到你了，讓你本身成了一個很沒有安全感的人。那么這個就很難找到解決的辦法了，除非你的生命中出現了一個超級大暖男或者非常非常吸引你的女生讓你自己去改變，這個的話一般就比較難了，也很少出現這樣的可能。
如果要克服這種原因造成的患得患失，沒有安全感的話，那么你只能在你自己本身去慢慢下功夫。你能做的就是努力讓自己去慢慢相信這個社會，去相信每一個你接觸的或者你交往的對象，努力一點點把自己融化了，然后再重新打造一個嶄新的自己。當然，這樣做的前提是這個人你確定值得相信，要不然萬一再給你一個更大的打擊導致你今后誰都不相信了。這樣的話就不美了。但是，如果就算這樣也不能讓你克服患得患失，找到安全感，那就讓自己習慣這樣的冰冷，看清社會的本質，看清你身邊交往的對象的本質，然后去反抗或者去享受。
另外一個就是如果對方沒有按照你的心意去做，就覺得受委屈。那么，你該學會去調節自己的情緒，調整自己的態度了。畢竟，你的朋友在你身邊，幫你是情分，不幫你是本分。那是你的朋友，每個人都有自己的事要做，對方不是你的玩具，你也不是她的全世界，請認清自己的位置，這樣也許就不會再患得患失了。所謂期望越高，失望才會越高，如果你一開始就不抱那么高的期望，那么你反而還會有很多驚喜的感覺。但是，如果你一開始的期望就不低，那么很多時候，你感覺到的就是失望，自然就會患得患失了。再就是，兩個人如何才能更加的幸福，其實適當的退讓并不是委屈而是愛情。當然這些事情也是要分情況的，比如對方當著你的面和另外一個女人親親我我，那這就應該反抗。
你覺得對方不愛你，你首先思考一下，自己對愛的定義有沒有歧義。其實真正的愛情不是靠嘴去說的，而是用心去體會的。不要動不動就說對方不愛你了，這樣說的話就說明其實你并不是真的愛對方，而是喜歡享受把控的欲望。愛情很復雜，沒人能懂也不是每個人都懂的。多用心感受的話才能發現，其實愛情是一件很美的事情。還有就是不要把愛不愛這種話掛在嘴邊，用行動去表達比說千次萬次還有用。
不要太強的占有欲，這樣傷害了別人，也會傷害你自己。沒錯，每個人都是有占有欲的，這并沒有錯，但是占有欲不能夠太強烈，而且表達的方式也不能錯。哪怕他是你另一半，但是他更是他自己的，不是完全由你支配的，他是有思想的，他是受自己控制的。占有欲有的時候是守護，不是把控。過分的把控會讓你失去你想要占有的。其實不需要去克服占有欲，但是要正確的占有對方。也要讓對方感覺到你的占有是善意的，而且是有他/她自主呼吸的空間，不然會越束越緊。
談戀愛是一件很幸福，很享受的過程，不要把自己繃得太緊了，這樣反而會失去你想要守護的這段感情。談戀愛不要過激，這樣不但不能留住你的對象，還會讓他害怕你，想要逃離，這樣反而是得不償失了。是的，戀愛中的男女總是想要千方百計的去占有對方，這是正常的，如果在談戀愛的時候你不緊張她，你不吃醋，她反而會覺得你不在乎她。
但是，凡事你都需要正確的把握一個度，一旦超過了這個界限，那就不是很美好了。過度的占有欲，會讓對方覺得你要完全的控制她，會讓對方活得很壓抑，很窒息。而此時的你也會很累，不能夠真正的享受這段感情給你帶來的快樂。
愛情不是別人說什么就是什么，多用心去感受。好好的思考，在這段感情里面自己到底是出于什么樣的位置，處于什么樣的角色，好好想想這個度到底是怎么樣的。這條底線應該劃在哪里。
戀愛的過程也是自我成長的過程，并不是兩人確定關系就可以不管不顧了。而是要不斷磨合、溝通才能順利發展。過多地患得患失會使你們的愛情關系緊張，更容易產生矛盾。
