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人生苦短，我們總會經歷這樣那樣的挫折和傷害。不管遇到什么樣的困難，請按時吃飯，好好吃飯。
在《大珠慧海禪師語錄》里，記錄了這樣的一段對話。一位學人問：“禪師你還修行嗎？” 大珠慧海禪師說：“我還修行。”又問：“怎么修??？”他說：“饑來吃飯困來眠?！边@個人覺得很奇怪，說道：“人都這樣，餓了就吃飯，困了就睡覺。為什么別人不是修行，而你是在修行呢？”禪師說：“這是因為他們吃飯時百般計較，睡覺時萬般思索，所以他們吃飯的時候沒吃飯，睡覺的時候沒睡覺?！?/span>
什么是吃飯時吃飯，睡覺時睡覺？按照禪師的回答，吃飯的時候品嘗每一粒米香，品嘗每一道菜肴的滋味，不去一味地滿足口腹之欲，不去過度計較它是否咸淡。睡覺的時候就踏踏實實地躺下，享受閉上眼睛的那一份清凈。
可惜的是，我們每個人每一天都在奔跑，吃飯的時候想著快速吃完趕快做下一件事，一邊吃飯一邊還刷新著最新熱點。晚上睡覺時想著今天有哪些事情沒有做完，不停的規劃著明天要做的事情，還為此經常失眠。我們忘記了認真體會當下，無法感受到生活賜予我們的美好，反而更加焦慮。
是時候醒來了，請放慢我們奔跑的腳步，真實地活在每一天，用心感受空氣、水、陽光、大地和身邊的一切。用每一個器官感受當下的美好，你會發現此刻你在幸福地活著。
當你開始愛自己，全世界都會愛你。認真吃飯認真生活，你終究會找到幸福。
