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1、學會覺察婚姻的故障
男人出軌，往往給婚姻亮起警報燈，提示著我們忽視的某些問題。
男人貪戀婚外的女人，一個很重要的原因，就是在婚姻里沒有得到相應的滿足感。
嫌日子無聊出軌的男人，是對妻子的缺乏趣味感到不滿；在婚外抱著靈魂伴侶不放的男人，是在婚姻里沒有得到精神滿足感才出軌的；而出去外面瘋狂玩女人的男人，就是對婚姻的新鮮和刺激不足感到不滿。
在情人那里，他們都得到了充分的滿足，又怎會想要回家呢?
因此，比起斗第三者，對于原配更重要的是學會覺察這些平時容易忽略的問題。
查清楚婚姻的“病根”在哪里，就會找到改變自己處境的有效對策。
2、對自己的情緒負責任
不少女人都會因為老公出軌而歇斯底里、痛苦不堪，甚至整天整夜大哭大鬧，自我攻擊或攻擊對方。
這些都不是女人理智和成熟的表現。
女人只有對自己的情緒負責，伴侶才會對你的情緒負責。
情緒失控只會亂了自己的分寸，讓自己失去掌控全局的力量。
反擊出軌第一步要做的正是，穩住自己的情緒。
保持對自己受傷情緒的覺察，有助于幫助自己控制凌亂的情緒，從而以更客觀的視角去看待老公出軌的事實。
比如，你可以讓自己放松下來去觀察內在負面的想法，你就和這些想法保持了距離，負面的情緒也不再沖動地流瀉出來騷擾你。
等情緒平復下來，你便能冷靜地思考下一步的對策，做出更理智的決定。
3、升級內部的資源系統
心理學家榮格說：向外看，你就在夢里；向內看，你就會醒來。
的確，女人的情緒如果總被男人出不出軌，回不回歸所牽動，或者對親密關系抱有過高的期待，就會帶給自己很多痛苦。
我們自身原來就是本具自足的，內部深藏著愛自己，滿足自己的資源和力量。
當外界或是伴侶無法給自己提供支持的時候，我們要挖掘和升級自己的內部資源系統，充分激活自我滿足的生命能量。
這樣我們就不會因為關系的風吹草動左右自己的心情，內在也能滋長出安全、有愛的穩定感。
第三者也許只是男人和婚姻里匆匆的過客，只有超越過去的自己，才是女人終身的課題。
相信內心充滿資源的女人，不論婚姻走到哪一步，都會愛得不慌不忙。
