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所謂單身，就是人成年以后依然是一個人生活，沒有對象，沒有男女朋友。最早一批00后都22歲了，但好多90后，甚至是80后還是單身，我們沉浸在自我調侃的世界，卻也不時露出孤獨的辛酸。隨著年齡的增長，單身帶給自己的不安和煩惱越來越多。
單身的時間越久，就會出現越來越多的問題。
大部分單身者都具備以下問題：
失去了自信
大部分人在青春年少時，信心滿滿，對待愛情也是充滿了期待和希望。但隨著年齡增長，一直被動且長期單身的話，就會在自我認知層面出現不自信的情況，甚至是否定自我，過著頹廢懶散的生活，連日常的梳妝打扮都不再進行。
社交能力下降
因為年齡增長，身邊的人慢慢都告別了單身，而自己長期被動的單身生活，會使單身者因為自卑或者是逃避而選擇封閉自己，不愿參與各種社交活動，這就會影響他們的人際交往能力，長此以往，形成惡性循環。而且長期單身的人因為缺乏安全感，在與異性交往時會過度敏感、防范心理過重。甚至會因為家人對自己婚姻的關注，減少與家人的溝通，最后導致社交系統受損，社交能力越來越差，告別單身的可能性就更少了。
缺乏責任感
被動單身的人內心需要一直得不到滿足，有的人會走向極端，經常肆無忌憚的揮霍生活，但內心并不快樂。單身的人在進入社會后，脫離了原來的家庭，又沒有自己的新家庭，就很容易責任感缺失。
有的單身青年因為承受了很多外界的壓力，自己的單身成了父母的負擔，家庭的笑話，不孝的表現，這些壓力無法排解，時間長了會出現失眠、焦慮、抑郁等各種問題。
自我接納是調整自己狀態的最好方式
如果自己是存在心理焦慮的單身者，要學會讓自己處在一個輕松舒適的環境中。學會布置自己的房間，跟自己喜歡的朋友聊聊天，慢慢培養自己的交際能力。
嘗試改變自己的生活環境和形象
比如說開始著重自己的衣著打扮，換個發型，節假日出去旅行，嘗試著跟旅行中遇到的形形色色的人溝通交流。
單身者要學會降低自己的標準，尤其是對男女朋友的標準
自信心不足的單身者，還可以參加一些有意思的活動，培養自信，接受生活和他人的缺陷，不要刻意的追求完美。遇到喜歡的人，哪怕是一見鐘情，也不要放棄機會。
大部分單身者，有一定的完美主義傾向，有著對生活的熱愛，卻被現實壓抑著無處釋放。學會突破自己，改變現狀，才能慢慢迎來美麗的愛情。
