戀愛中、成家后，為什么吵架時，總是男人保持沉默？
01 戀愛中的男性
戀愛中吵架，真的是再正常不過的事情了，但是吵完都會很尷尬。
尤其是其中一個人想溝通，另一個人卻什么也不說的時候。
有人覺得溝通不了，就不要再聊了，只會讓爭吵升級；也有人覺得，你不想溝通，是因為心虛，今天必須得逼出你的心里話。
要是一對情侶，剛好一個習慣溝通，一個習慣沉默，就很容易越吵越憋屈。親密關系里，這樣的沉默，才是殺傷力極大的武器。
為什么吵架后，有些人會選擇保持沉默？
第一種：“這件事沒什么好解釋的。”
對方不理解生氣的原因，或者不知道該做出什么反應，才能解決問題，一時之間找不到處理的辦法，不想說話，所以選擇沉默。
心理學研究中，這種現象稱為要求 / 回避型溝通模式。
第二種：“反正我說了，你也不理解。”
受到以往經驗的影響，如果一個人覺得他說出來的話大多不會被理解，那么他就會選擇不說。
男生認定了對方不會理解自己，又不想糾纏下去，所以很可能冷不丁就扔出一句 “隨便你”。但這句話通常都起不到作用，反而會激發起對方更大的火氣。
女生也會生悶氣。這種情況，一般以冷戰幾天突然和好告終，但也有些人因為這樣漸行漸遠。
第三種：習慣冷處理，認為沉默可以解決問題。
當憤怒、不解的情緒到達頂點時，暫時沉默，避免矛盾升級擴大是個正常的做法。但是沉默完了，問題還是在的，只是沒有那么劇烈。每次沉默逃過的問題，也都會以舊賬的形式積累下來，一點一點堆疊失望。
而且，不管沉默看起來有多好用，這千萬種思緒放在女朋友眼里就只剩一個答案：他在試圖逃避問題。
第四種：沉默也是生悶氣的一種。
心理學家Christensen 的一項研究表明，在采用要求/回避型溝通的夫妻中，有 60% 左右是妻子提出要求，丈夫回避的模式。
一直以來，男性都被期望成為少說話，多做事，不尋求依賴的人，而女性則被允許表達自己的情緒。如果男生真的認真吵架了，會被批評說太小氣：女朋友跟你吵架，又不是要贏，而是要哄。
可如果每次都是男生先認輸的話，會很憋屈。
盡管不好意思說出來，但他們也是個寶寶，也想被理解，被哄一下啊。
打破沉默關系，需要兩個人共同努力。不是說控制住自己不去吵架，而是要約定好萬一吵架了，我們有什么方法可以解決。
如果吵起來實在說不出話，那就用肢體語言表達。美國語言學家艾伯特·梅瑞賓提出，在人際溝通中，93% 的信息都是通過非語言溝通傳遞的。只要一個擁抱，就能讓兩個人都感受到強烈的溫暖和安定感。
另外，在表達想法時，最好用的方法，是把指責“你不好”，變成“我需要”。
一項研究表明，親密關系中雙方的自我表露越多，他們就越幸福。但并不是所有的表露都能帶來幸福，只有真誠而有效的溝通，才能為關系帶來改變。
最后，學習認真傾聽對方說的話。
在矛盾中，先放下自己的情緒，去理解對方為什么會這么做。
如果你一吵架就習慣用沉默應對的話，也許可以看看心理學家戈特曼提出的這三個 “不要”：不要陷入負面情緒。不要退避。不要消極。
在親密關系里，男生和女生，都需要哄，都需要被看見，被理解。
要記得，任何吵架，冷戰，沉默，本來都是希望關系變得更好。
02 結婚后的男性
夫妻之間難免有些矛盾和摩擦，這很正常。可我最忍不了的是，每次我想要把事情說清楚，哪怕是大吵一架也行，可丈夫卻總是閉口不言，還勸我冷靜一下。讓我像一拳打在了棉花上，一口氣悶在心中出不來。為什么讓他開口就這么難呢？
我是不是真的太不理智，太情緒化了？但好多問題我憋著不說，真的很難受啊。
心理咨詢師解答
吵架其實也是一種溝通方式，但對方卻總是拒絕溝通，這可能讓你感到被漠視，甚至是被輕視。這樣非但無助于你冷靜下來，還會進一步激化矛盾。這種溝通不同步的背后，可能是因為你們兩個人對于安全感的需求不同。
丈夫作為男性在成長的過程中，往往更多地被要求理智、冷靜，習慣性地用延遲反應或沉默來避免矛盾深化或者表面化，用“沉著冷靜”的面具來掩飾心中的不安，表現出自制、深沉、自尊的樣子，以獲得更多的安全感。
妻子作為女性在成長的過程中，更多地被允許表現情緒，所以會更自然地訴說心中的不安，因此來尋求安全感。
這兩種處理問題的方式，我們無法評判孰優孰劣。但在你們相處中，如果兩人無法在此方面達成默契，可能會讓沉默的一方越來越沉默，讓情緒激動的一方越來越激動。
專家建議
想要打破與丈夫之前的溝通壁壘，在面對矛盾時形成默契很重要。
1.不要被丈夫的沉默左右情緒
在面對丈夫的沉默時，不要過度解讀，諸如產生“他是不是覺得我很可笑”、“他是不是厭煩我了”的聯想，簡單地把沉默看作是他習慣性的應對方式，或者他缺乏其他的應對方式。如此一來，我們便不會因為這份沉默而退讓，將所有問題都憋回心中，也不會因為這份沉默而過于激動，導致問題激化，甚至產生新的矛盾。
2.就沉默一事跟丈夫好好談一談
可以和他聊聊對于此種溝通方式的看法。例如告訴他，他的沉默會讓你感覺有些受傷，或者產生誤解，保持沉默對問題的解決毫無幫助，你們仍然需要去面對問題等。當他發現沉默并不能夠成為問題的擋板后，可能就不會再保持沉默，而是轉換成更加積極的態度去面對問題。
3.回到問題本身
可以通過一些小技巧營造溝通問題的良好氛圍：
第一，設定一個共同目標。
沖突往往都是因為兩個人對于同一個問題產生了不同的看法，但最終的目的是為了達成一致。所以一開始就可以這樣開頭“我們都是為了……”
第二，打破自己的固有思維。
要明白沉默是對方解決問題的方式，即使自己不能完全認同，也要學會接納，讓對方愿意去主動表達。
第三，減小溝通的壓力。
不一定今天必須就要爭出一個結果，哪怕只是雙方坦誠地說說自己的看法，或取得階段性地進展也行，例如“我們現在知道彼此的顧慮了，接下來我們也可以問問其他相關人的意見”。
第四，盡量保持冷靜，或者用語言來表達自己的情緒。
例如“這個問題一直沒解決，我很焦慮”，這樣既能夠減少負面情緒的感染性，也能讓丈夫更理解你的感受。
